Perfectionisme

Een zegen of een vloek?

Perfectionisme, een zegen of vloek? Vier helpende gedachten voor de ploeterende en de bevriezende perfectionist.

Perfectionisme, is dat nu een zegen of een vloek? Daarover – en over nog veel meer – heb ik het met Cynthia Reekmans in haar programma ‘My Beautiful Life’.

Ze zeggen wel eens ‘niets is perfect’. Toch krijg ik in mijn coachings en loopbaanbegeleidingen heel wat mensen over de vloer die de lat graag hoog leggen, voor zichzelf en voor anderen. Ze hollen zichzelf voorbij omdat ze alles perfect in orde willen hebben; hun huishouden, gezin, werk,… ze doen héél hard hun best en die streven naar dat perfecte resultaat, maar ze zijn moe gestreden…

Wist je dat…

… er twee soorten perfectionisten bestaan?

De ploeterende perfectionist en de bevriezende perfectionist.

Het verschil leg ik uit in de aflevering, je vindt ze hier:

https://tvplus.be/artikel/perfectionisme-een-last-een-zegen

Verder geef ik nog meer uitleg, waar komt dit perfectionisme eigenlijk vandaan?

Is het nu een vloek of een zegen?

Het is uiteindelijk maar hoe je het bekijkt en zelf beleeft.

In de loopbaanbegeleiding gaan we aan de slag met talenten en daar zit er ééntje tussen en dat is de ‘foutenspeurneus’. Het is dus echt een talent om te zien dat de punten en komma’s juist staan, iemand die bijvoorbeeld met teksten bezig is of met cijfers (of de operatietafel), juistheid is dan toch echt wel belangrijk.

Als je er echter zelf last van krijgt, dan is het eerder een vloek.
Zo hebben perfectionisten het moeilijk met het aanvaarden van kritiek. Soms gaan ze dan ook echt zoeken of zijzelf die fout wel hebben gemaakt, ze liggen er wakker van en dat kost natuurlijk allemaal energie.

Als het ‘tè’ wordt, tè perfectionistisch, dan is het niet meer OK, alles met ‘tè’ voor is sowieso niet ok, behalve ‘tevreden’. 😆

Vier helpende gedachten

Je gaat niet zomaar van je perfectionisme afkomen, dat hoèft ook niet. De scherpe kantjes kunnen er eventueel wel vanaf. Dat gebeurt niet van vandaag op morgen maar is een heel proces van zelfinzicht, jezelf leren kennen, bewust worden hoe je reageert op sommige zaken. Stel jezelf de vraag waarom je zo reageert en hoe je dit kan veranderen als je dat nodig vindt. Hier volgen enkele tips die ik ook in de uitzending meegeef.

1. Het is helemaal OK

Er is niets mis met perfectionisme zolang jijzelf (of anderen) er geen last van hebt.

Het hoèft niet allemaal perfect te zijn.

2. Kintsugi, de schoonheid van imperfectie

Kintsugi komt uit Japan en betekent ‘gouden herstel’, het is een Japanse methode om gebroken porselein te herstellen. Niet zomaar wat scherven aan elkaar plakken, maar dit ook echt als kunst zien.
Het is een stukje breuken, littekens en rimpels leren aanvaarden. Deze imperfecties maken ons net mooier en uniek.

In de aflevering laat ik mijn Buddha zien die ik zelf met de kintsugi techniek, en met héél veel geduld en véél lijm, heb hersteld.

Hier kan je het resultaat dus zien:

https://tvplus.be/artikel/perfectionisme-een-last-een-zegen

3. Goed is goed genoeg

Dit is een tip voor de ploeterende perfectionist. Durf je huishouden eens los te laten of durf hulp te vragen. Het hoeft immers niet allemaal op jouw schouders te vallen. Je mag gerust eens in de zetel gaan zitten (met de afwas nog op het aanrecht). Moeilijk? Zeker!

Kan het? Ja!

Dit wéét je trouwens waarschijnlijk ook wel, maar het doèn, dat is een ander paar mouwen. Net daar kan coaching je verder helpen. Echt!

4. Durf en doe!

Dit is een tip voor de bevriezende perfectionist.

Michael Jordan zegt: You miss 100% percent of the shots you never take.

Als je niets doet, gebeurt er niets, dus doe maar! Wat is het ergste dat er kan gebeuren?

Wist je trouwens dat J.K. Rowling, schrijfster van de Harry Potter boeken, er 5 jaar over heeft gedaan om haar eerste boek te schrijven? Ze kreeg 12 keer het deksel op haar neus bij uitgevers maar uiteindelijk is het toch gelukt.
Stel je voor dat ze na die eerste uitgever had gezegd; het is niet goed genoeg, ik stop ermee.

Zo zijn er nog tal van tips, die je waarschijnlijk al wel gehoord hebt zoals: ‘Laat los wat anderen van je denken…’.
Ja, maar hoe doè je dat dan? Wel, dat is het proces dat coaching in gang kan zetten;

>bewust worden van wat je doet of denkt,

>jezelf betrappen,

>en er dan mee aan de slag gaan.
Actie ondernemen, doen, ondervinden,…soms eens falen en daaruit weer leren.

Dat doe je allemaal niet van vandaag op morgen en is ook niet evident om alleen te doen. Ik help je daar als coach graag bij.

Ik bied een GRATIS intakegesprek aan van 30 minuten. Klikt het, dan bekijken we welk traject het beste is voor jou.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Meer lezen?

Ik stop ermee!

Ik stop ermee!

Over groeien als mens en ondernemer; over sterke waarden.