Licht, lucht, zuurstof voor frisse ideeën!

Mindful Wandelcoaching

Ik neem je graag mee op pad, individueel of in groep van max. 15 personen.

Ervaar je veel stress, kan je terug een fysieke en mentale opkikker gebruiken?
Of zit je al thuis met een burn-out?

Als wandelcoach van Mindful Run werk ik volgens de effectieve MR-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

Stap voor stap werken we samen aan fysiek, mentaal en emotioneel herstel, zodat je weer stevig in je schoenen komt te staan.

Mindful Run Wandelcoaching is helder en effectief. De methodiek richt zich op Bewegen, Ademhaling, Mindfulness en Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP).

Een 1-op-1 coachingtraject bestaat uit 4 sessies van 1,5 uur. Voorafgaand aan het coachingtraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis. Op aanvraag organiseer ik ook een sessie voor groepen tijdens de lunch of een ander moment van de dag.

Resultaat

  • Positief zelfbeeld en een betere lichamelijke conditie.
  • Gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
  • Gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding.
  • De juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.
  • Bewustwording van houding en gedrag
  • Terug ‘drive’ om zaken aan te pakken

Elk traject start met een gratis kennismaking te om de coachvraag van duidelijk te krijgen. In de daaropvolgende coachgesprekken gaan we daarmee verder aan de slag. De coachings gaan o.a. door in het mooie natuurgebied van Gerhagen (Tessenderlo). De gesprekken vinden dus voornamelijk buiten plaats, bij extreme weersomstandigheden kan de coachingsessie toch doorgaan maar dan in de praktijk.

Voor groepen wordt na overleg een gepaste offerte opgemaakt.

 

Voel je het al kriebelen?

Invest in yourself! You can afford it, trust me.

Ik voel me echt super, het resultaat van jouw geweldige begeleiding
werpt echt zijn vruchten af…… HEERLIJK!